( Source Le Yoga de Kika – Ulrika DEZE )
relaxation dans la posture de l'étoile de mer
Atelier en duo parent-enfant : 1 fois par mois
Inscription : Association Vers la joie - 06 85 60 72 04
Un temps de complicité, afin de resserrer les liens, se détendre et s'amuser :
-postures simples et ludiques de yoga
-respiration - jeux -relaxation- détente
Un moment à découvrir en famille pour s'ouvrir au monde avec plus de légèreté.
Nul besoin d’être souple ou d’avoir déjà fait du yoga pour participer à cet atelier
"On respire ! On s'amuse bien !"
Yogamini est un programme de yoga ludique et pédagogique spécialement destiné aux enfants et adolescents, qui est enseigné en milieu scolaire et hospitalier à Paris (Hopital Necker) , et laisse une place importante à l'expression et à la créativité (yogamini.fr)
La pratique régulière du yoga suivant cette méthode :
- postures, concentration, respiration, initiation à la pleine conscience (méditation-mindfulness), jeux, relaxation - permet à l'enfant de vivre chaque moment de la journée dans les meilleures conditions possibles et l'aide notamment: à être positif, à développer la concentration, à augmenter la confiance en soi, et à acquérir de la souplesse.
Par des exercices amenés en douceur et sous forme de jeu, sans compétition ni recherche de perfection, le yoga va inviter l'enfant à grandir de façon harmonieuse, à se libérer des tensions, et ainsi à s'ouvrir au monde avec plus de légèreté.
"Pour l'enfant, le yoga est un monde fascinant d'exploration et de mimétisme .
Sa pratique permet de le sensibiliser à l'univers des animaux et à la nature, tout en l'éveillant à la conscience de son propre corps.
…. sans compétition ni recherche de perfection... "
L'Association VERS LA JOIE 29460 DIRINON